Der traditionsreiche Fußball-Standort Hamburg hat wahrlich schon bessere Tage erlebt: Derweil der einstmals große HSV das Tabellenende der Bundesliga ziert, bekam eine Etage tiefer mittlerweile auch der FC St. Pauli die rote Laterne überreicht.  
 Mit Beginn der zweiten Saisonhälfte hat sich Union Berlin deutlich gesteigert. Die Eisernen haben den Vorwärtsgang eingelegt und sich mittlerweile vom Abstiegskampf verabschiedet. Der Vorsprung auf die Relegation zur Liga konnte auf neun Punkte ausgebaut werden. Dennoch gilt es auch weiterhin, die Konzentration hochzuhalten.  
  Bei den Heidenheimern kehrt Marcel Titsch-Rivero nach seiner abgesessenen Sperre wieder in den Kader zurück. Tim Skarke fehlt jedoch weiterhin aufgrund einer Adduktorenverletzung. Dominik Widemann, Kevin Kraus und Timo Beermann befinden sich zudem noch im Aufbautraining. 
 Ob es Auswirkungen auf die Partie gegen Heidenheim hat, dass in den letzten fünf Begegnungen entweder nur Werder oder eben der Gegner getroffen hat? Ein „Beide Teams treffen: Nein“ jedenfalls ist relativ hoch angesiedelt, bringt in der Betway App eine 2,10. 
  wiener-sport: CrossFit stammt ursprünglich aus Amerika. Was hat diesen Hype zu uns nach Europa ausgelöst und was ist das Erfolgskonzept von effektiven und richtig ausgeführten CrossFit Training?  

Ich bin mir bewusst und übernehme die Haftung dafür, dass alle Teilnehmer gesund sind und über die sportliche Leistungsfähigkeit verfügen. für gesundheitliche Beeinträchtigungen kann keine Haftung übernommen werden. Alkoholisierte Personen (oder Personen im Drogenrausch, …) dürfen nicht teilnehmen. Eltern haften für ihre Kinder.  
 Das klingt nüchtern, ist aber im Alltag entscheidend. Wer nach der Arbeit noch laufen gehen möchte, braucht keine große Theorie über Trainingssteuerung. Er oder sie braucht eine realistische Strecke, ein Zeitfenster, das nicht sofort mit Familie, Einkauf oder Heimweg kollidiert, und im Idealfall einen Anlass, der das Vorhaben greifbar macht. Genau dort beginnt der Unterschied zwischen einem guten Vorsatz und einer Gewohnheit.  
  Oder gelingt gibt es am Ende gar eine ganz große Überraschung? Die Kickers aus Würzburg haben seit 2012 den Sprung von der sechsten in die Liga geschafft. Fehlt nur noch die Vollendung – der Aufstieg in die Bundesliga. 
 In 27 dieser Duelle konnten sich die Auer durchsetzen, 23 Mal hatten die Berliner das bessere Ende für sich. 15 Mal trennten sich Berlin und Aue Unentschieden. Das Hinspiel in Aue im Oktober konnten die Berliner einen 3:1-Sieg feiern. 
  Die Rückrunde hatte für die Sandhäuser mit zwei Siegen sehr erfolgreich begonnen. Doch seit dem 2:0-Erfolg am Februar gegen den FC Erzgebirge Aue hat der SVS nicht mehr gewonnen.  

 Es gibt auch Breakdance-Wettkämpfe, die sogenannten Breakdance-Battles. Hier treten einzelne Tänzer, oder auch ganze Teams gegeneinander an um ihre Fähigkeiten im Tanzen unter Beweis zu stellen. In abwechselnder Reihenfolge versucht jeder Tänzer seinen Kontrahenten mit seinen Moves zu übertrumpfen.  
 Video: Impressionen vom Trainingsauftakt des FC St. Pauli. Gelingt nach Rang 4 in der Vorsaison diesmal der Aufstieg? (Quelle: YouTube/flimmerkiste1910)  
  Markus: „Der Primus Lite Knit ist als Einsteigerschuh oder für lockere und kurze Aktivitäten sehr gut geeignet. Wenn es aber um höhere Anforderungen geht, dann empfehle ich dann doch eher den Primus Trail FG 3.5 Mens.“ 
  Abbildung: Jump and Run in Wien, urbaner Stil des Laufens mit einer Brise von Action für mehr Motivation, hier im Wiener Volksgarten 
  Nach der verpatzen Hinrunde befindet sich der FC Union Berlin auf einem sehr guten Weg. Zwar haben die „Eisernen“ unter der Woche eine 0:2-Niederlage bei Greuther fürth einstecken müssen, doch am Samstag (13:00 Uhr) soll gegen den FSV Frankfurt die erfolgreiche Heimserie ausgebaut werden.  

 Abbildung: Radfahren auf der Wiener Donauinsel, dem größten Nachhaltigkeitsprojekt der Stadt Wien  
 Der Vienna Winter Trail findet am 7.Jänner 2023 statt. Gestartet wird beim Sportzentrum Marswiese stets im 2er-Team auf der 12km oder 24km langen Strecke. Hier findest du weitere Informationen dazu. Die Anmeldung zum Vienna Winter Trail ist ab 28. November 2022 eröffnet (Das Teilnehmermaximum beträgt 250).   
 Ende Oktober wartet bereits die nächste Veranstaltung für den Bike-Nachwuchs in Penzing. Dann lädt das Trailcenter Wien auf der Hohe Wand Wiese verschiedene Mountainbike-Vereine aus Wien und Niederösterreich zum gemeinsamen „Take a Kid Mountain Biking Day“ ein. 
  Video: Pure Enttäuschung herrschte nach dem bitteren 1:1 gegen Erzgebirge Aue. Bochum zeigte vor allem in der ersten Halbzeit gegen die abstiegsgefährdeten Sachsen eine schlechte Leistung. (Quelle: YouTube/VfL BOCHUM 1848)  
 Die Niedersachsen haben sich am Sonntag im Spitzenspiel gegen Stuttgart mit 1:0 durchgesetzt und dürften dank des bösen 0:6-Debakels der Braunschweiger in Bielefeld den Gang in die Bundesliga planen. Zum endgültigen Aufstieg aus eigener Kraft fehlt noch ein Punkt, der in Sandhausen geholt werden soll.  

 Es gibt unter den wirklich taffen Adventureruns einige sehr exotische Ausprägungen, bei welchen sich die Veranstalter sehr kreative Aufgaben für die TeilnehmerInnen einfallen haben lassen. Der Man vs Coast Adventurerun der britischen Rate Race-Serie ist so ein Paradebeispiel, wo auf einer Distanz von etwa 40 Kilometern gelaufen, im Meer geschwommen und auf Felsen geklettert wird. Ein echtes Abenteuer für AusdauersportlerInnen die besondere Abenteuer und Aufgaben lieben.  
 Dabei hat lediglich das vor einem Monat in Köln erlittene 1:8-Debakel den Umstand überschattet, dass Dynamo zu den seriösesten Auswärts-Kämpfern der Liga zu zählen ist.  
  „Wir müssen noch energischer auf das 2:0 gehen, das ist ein sichereres Ergebnis”, meinte etwa Innenverteidiger Marvin Friedrich. 
  Da kann der Winter noch so schön, die Schneepracht noch so herrlich sein — die kalte Jahreszeit sorgt trotzdem oft für ein Stimmungstief. Das hängt mit den hormonellen Veränderungen zusammen, für die sich einerseits der Lichtmangel und andererseits der winterliche Biorhythmus verantwortlich zeigen. Das Ergebnis sind durchschnittlich weniger Glückshormone, dafür mehr Melatonin. Das macht nicht nur schläfrig, sondern führt auf Dauer zu Energiemangel, Lustlosigkeit, bis hin zu emotionalen Schwankungen — der sogenannte Winterblues.  
 In einem wilden Schlagabtausch hinterließ insbesondere die Kölner Defensive keinen sattelfesten Eindruck und hatte entscheidenden Anteil an der 3:5-Niederlage.